Trang chủ Chia sẻ làm đẹp 5 Lý Do Bất Ngờ Khiến 90% Chị Em Văn Phòng Đều Bị Rối Loạn Nội Tiết Tố Ở Độ Tuổi 30

5 Lý Do Bất Ngờ Khiến 90% Chị Em Văn Phòng Đều Bị Rối Loạn Nội Tiết Tố Ở Độ Tuổi 30

Rối loạn nội tiết tố là tình trạng chung của hầu hết tất cả các chị em phụ nữ ở độ tuổi ngoài 35. Tuy nhiên, đặc biệt với chị em dân văn phòng, thì tình trạng này xảy ra sớm hơn và phổ biến hơn rất nhiều. Lý do vì sao?

Theo nghiên cứu, phụ nữ văn phòng thường có nguy cơ mắc phải triệu chứng rối loạn nội tiết tố cao hơn so với phụ nữ nội trợ hoặc làm những công việc khác. Đặc biệt là khi bắt đầu bước vào độ tuổi 30. Rối loạn nội tiết tố xảy ra khi lượng hormon trong cơ thể bị mất cân bằng. Nguyên nhân mà chúng ta vẫn thường nhắc đến là tuổi tác và thời gian. Tuy nhiên, 5 lý do khiến có tới 90% chị em văn phòng khi bước vào độ tuổi 30 bị rối loạn nội tiết tố dưới đây sẽ làm nhiều chị em phải ngạc nhiên đấy.

 

5 lý do khiến chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố ở tuổi 30

5 Lý do bất ngờ gây nên rối loạn nội tiết tố

1. Thường xuyên căng thẳng

Tình trạng căng thẳng này xảy ra khi chị em văn phòng phải đối mặt với những “núi công việc” khiến đầu óc bị quá tải. Như chúng ta vẫn thường biết, stress, căng thẳng sẽ gây cản trở sự sản sinh của các hormon và gây ức chế hoạt động của nội tiết tố.

5 lý do khiến chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố ở tuổi 30

Phụ nữ làm những công việc văn phòng rất thường xuyên bị áp lực mà lại không được giải toả đúng cách. Khi cơ thể stress, sẽ gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh gây nên những cơn đau đầu không dứt và mật độ thì ngày càng nhiều hơn. Tình trạng này kéo dài quá lâu sẽ dẫn đến những triệu chứng rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng tới sức khoẻ.

2. Chế độ ăn uống không hợp lý

Điều này rất nhiều chị em làm văn phòng đều vướng phải. Theo thống kê qua các cuộc phỏng vấn ngắn, có tới 80% chị em văn phòng thừa nhận khi đi làm, bữa trưa thường ăn uống linh tinh bên ngoài và chỉ có rất ít chị em mang cơm từ nhà hoặc ăn những món đầy đủ dưỡng chất. Công việc bận rộn, khiến chị em thường bỏ bữa sáng, bữa trưa thì luôn có tâm lý ăn uống qua loa, và coi bữa tối là bữa chính khi về nhà. Chính vì thói quen xấu này, mà khiến cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng, không đủ năng lượng để các cơ quan hoạt động, trong đó có sự hoạt động sản sinh ra nội tiết tố.

5 lý do khiến chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố ở tuổi 30

Bên cạnh đó, lý do khiến chị em văn phòng luôn nạp vào cơ thể lượng dinh dưỡng không đủ chính là để giảm cân giữ dáng. Dân văn phòng thường ngồi nhiều, chính vì thế nỗi lo về các “bé mỡ vòng 2” khiến chị em luôn mang tâm lý ăn ít hoặc nhịn ăn để giảm cân. Và điều này hoàn toàn không tốt 1 chút nào đối với sức khoẻ lâu dài cũng như sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng nội tiết tố.

3. Vận động ít

 

 

5 lý do khiến chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố ở tuổi 30

Một trong những phương pháp được kể đến khi các chuyên gia nhắc về cải thiện nội tiết tố là vận động nhiều hơn và thường xuyên tập thể dục hợp lý. Nói đến văn phòng thì điều ai cũng nghĩ đến dầu tiên luôn là “ngồi 1 chỗ”, đặc trưng này của các nữ dân văn phòng cũng chính là lý do gây ra rối loạn nội tiết tố. Bên cạnh đó, khi cơ thể không được vận động, sẽ gây nên sự tích tụ chất béo có hại, dẫn đến tình trạng thừa cân ở chị em phụ nữ.

4. Hay thức khuya

 

5 lý do khiến chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố ở tuổi 30

Chị em văn phòng sau khi về nhà lo toan công việc nhà việc tiếp theo đó chính là xem lại sổ sách, công việc, báo cáo. Chính vì vậy mà vô tình hình thành thói quen thức khuya. Thói quen này không chỉ khiến nhan sắc của chị em nhanh xuống cấp mà chúng còn ảnh hưởng đến nội tiết tố. Thêm vào đó, thức khuya cũng là nguyên nhân khiến lượng hormone cortisol gia tăng và làm phá vỡ sự cân bằng hormone trong cơ thể.

5. Dung nạp quá nhiều đồ uống và thức ăn có chứa nhiều chất độc hại

5 lý do khiến chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố ở tuổi 30

 

Ngược lại với việc chị em văn phòng ăn uống điều độ để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể thì việc dung nạp quá nhiều các đồ uống, thức ăn vặt chứa nhiều chất độc hại như: chất bảo quản, caffeine… có trong đồ ăn nhanh và cafe lại được chị em “phát huy” khá thường xuyên. Ăn quá nhiều chất béo, uống quá nhiều cafe, nước ngọt sẽ khiến cho cơ thể phải tiêu thụ những chất độc hại gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố.

Phải làm gì để chị em văn phòng có thể cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố?

Để kể đến những phương pháp giúp chị em có thể cải thiện được tình trạng rối loạn nội tiết tố, thì có thể nhắc tới những phương pháp như:

  • Cải thiện chế độ ăn uống, bổ sung thêm những chất dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Vận động nhiều hơn, thường xuyên tập thể dục để thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
  • Xây dựng lại chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đúng giờ, tránh thức khuya.
  • Hạn chế căng thẳng, giảm stress, hoặc cần phải giải toả bằng những phương pháp hợp lý.
  • Hạn chế ăn vặt, hoặc ăn những đồ ăn vặt có tác dụng giúp cơ thể bổ sung được estrogen như các loại hạt, đậu nành….

5 lý do khiến chị em văn phòng bị rối loạn nội tiết tố ở tuổi 30

 

Tuy nhiên, chị em văn phòng thường rất khó để áp dụng được những phương pháp kể trên và thay đổi được thói quen của mình. Do tính chất công việc, do đặc thù của văn phòng và rất nhiều lý do khác. Vậy phương pháp tối ưu để cải thiện tình trạng này là gì?

Hồng Tố An – Bí quyết cân bằng nội tiết tố cho chị em văn phòng

Mặc dù có rất nhiều chị em nhận thức được về vấn đề hay hậu quả nguy hiểm của việc rối loạn nội tiết tố gây ra, tuy nhiên có 1 sự thật là không phải ai cũng có thể đưa ra cho mình 1 phương pháp phù hợp nhất để cải thiện. Chưa kể những phương pháp như thông qua chế độ ăn uống, chế độ tập luyện cần mất nhiều thời gian duy trì thì mới thấy được sự tiến triển đáng kể.

thực phẩm điều tiết nội tiết tố nữ Hồng Tố An

 

Thực phẩm điều hoà nội tiết Hồng Tố An chính là phương pháp cải thiện nội tiết tố đơn giản, an toàn và hiệu quả mà không chỉ riêng chị em văn phòng mà tất cả phụ nữ Việt đang tìm kiếm. Với thành phần 100% từ thiên nhiên, chủ yếu là Mầm đậu nành không biến đổi gen và Nhau thai cừu, Hồng Tố An mang lại giải pháp cân bằng nội tiết tố cho phụ nữ Việt giữ mãi nét thanh xuân.

 

 

 

 

 

Đăng ký tư vấn miễn phí
Liên hệ 0966572544 hoặc để lại thông tin nhận tư vấn

(Tư vấn miễn phí)
0966572544