Trang chủ Chia sẻ làm đẹp Ăn Gì Để Bổ Sung Nội Tiết Tố Nữ Estrogen An Toàn Và Hiệu Quả? - Hồng Tố An

Ăn Gì Để Bổ Sung Nội Tiết Tố Nữ Estrogen An Toàn Và Hiệu Quả? - Hồng Tố An

Hiện nay, làm cách nào bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen luôn được chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm. Những câu hỏi như "Ăn gì để bổ sung nội tiết tố an toàn?" hay "Ăn gì để bổ sung estrogen hiệu quả?" vẫn luôn được nhắc đến khá nhiều.

Nội tiết tố nữ Estrogen là 1 loại hormon được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng và đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khoẻ, nhan sắc và chức năng sinh lý của phụ nữ. Tuy nhiên, lượng estrogen trong cơ thể không phải lúc nào cũng ở mức cân bằng mà nó có thể bị thay đổi tuỳ thuộc vào nhiều yếu tố. Việc suy giảm nội tiết tố sẽ gây ra rất nhiều những hậu quả nghiêm trọng, chính vì thế ăn gì để bổ sung nội tiết tố cho cơ thể là điều mà hầu hết tất cả chị em đều quan tâm.

Dấu hiệu nhận biết khi nào bạn cần bổ sung nội tiết tố nữ?

Một số dấu hiệu đặc trưng của cơ thể cần bổ sung nội tiết tố nữ mà chúng ta hoàn toàn dễ dàng nhận biết như sau:

- Khô âm đạo, đau rát khi quan hệ.

- Tóc rụng nhiều

- Da khô, nhăn nheo, thiếu nước

- Tăng cân không kiểm soát

- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

- Mệt mỏi, hay cáu gắt, khó chịu

- Bốc hoả, mất ngủ

- Giảm ham muốn

Và có thể rất nhiều những dấu hiệu khác như dễ bị mắc các bệnh về loãng xương, các bệnh về tim mạch...

Khi phát hiện cơ thể mắc phải những dấu hiệu kể trên, thì cũng chính là lúc cần phải đặt ra câu hỏi "Ăn gì để bổ sung nội tiết tố an toàn và hiệu quả?"

Ăn gì để bổ sung nội tiết tố an toàn và hiệu quả?

Có rất nhiều phương pháp để bổ sung nội tiết tố cho cơ thể, tuy nhiên những phương pháp tự nhiên luôn được chị em đặc biệt quan tâm đến. Bổ sung những thực phẩm tự nhiên có tác dụng hỗ trợ, làm tăng nội tiết tố chính là 1 cách hiệu quả và an toàn.

1. Đậu nành

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đậu nành là loại thực phẩm hàng đầu trong việc sản xuất estrogen cho cơ thể phụ nữ. Trong đậu nành có chứa hoạt chất isoflavon ( hay còn được gọi là estrogen thảo dược) có cấu trúc phân tử gần giống estrogen của cơ thể. Đặc biệt hoạt chất này có thể bổ sung estrogen khi cơ thể bị thiếu và tự đào thải khi cơ thể dư thừa estrogen không gây ứ đọng trong cơ thể. Cứ trong 100g đậu nành thì có chứa tới 103.920 mcg Estrogen thảo dược.

Đậu nành có thể chế biến thành một số dạng khác nhau như:

- Sữa đậu nành vừa đơn giản, vừa bổ sung estrogen hiệu quả

- Các món từ đậu nành: đậu phụ, bột ngũ cốc đậu nành, tào phớ...

Tuy nhiên, không phải món ăn nào từ đậu nành cũng có hiệu quả cao trong việc bổ sung nội tiết tố nữ. Những món ăn trên đều là những dạng bào chế thô sơ, có hàm lượng isoflavone không cao, thêm vào đó là khó hấp thụ, chính vì thế, việc bổ sung thông qua những món ăn này chỉ nên coi như 1 liệu pháp dinh dưỡng mang tính chất hỗ trợ thêm và khó có thể cung cấp đủ lượng estrogen cơ thể cần.

2. Hạt lanh

Hạt lanh có chứa hàm lượng chất Phytoestrogens rất cao ( cứ mỗi 28g hạt lanh thì có chứa tới 85,5 mg Phytoestrogen). Hạt lanh là thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, phòng ngừa ung thư vú và bệnh tim mạch hiệu quả. Tuy nhiên số lượng estrogen thảo dược có trong hạt lanh lại tồn tại ở dưới dạng khó hấp thụ hơn isoflavon có trong đậu nành nên phương pháp bổ sung hạt lanh để tăng cường nội tiết tố cho cơ thể thường ít được sử dụng hơn.

Theo các chuyên gia đã nghiên cứu, phương pháp hiệu quả nhất để sử dụng thực phẩm tăng nội tiết tố nữ này là rang lên rồi nghiền thành bột mịn, có thể chế biến pha thành 1 cốc nước bột hạt lanh hoặc kết hợp với những loại thực phẩm khác. 

3. Hạt mè

Hạt mè cũng có chứa một lượng nhỏ estrogen thảo dược. Cụ thể cứ trong 100g hạt mè thì sẽ có chứa 8008mcg estrogen thảo dược.

4. Tỏi

Trong tỏi có chứa lượng chất phytoestrogen cao hơn nhiều loại thực phẩm khác. Cứ 100g tỏi thì có chứa 603,3mcg Phytoestrogen, loại isoflavone.

5. Rau xanh và các loại quả

Bên cạnh đó, để bổ sung nội tiết tố 1 cách hiệu quả, chị em phụ nữ có thể bổ sung thêm những loại rau xanh lá ví dụ như: súp lơ xanh, rau cải... hoặc các loại quả như:

- Mận khô (100g mận khô chứa 183.5 mcg phytoestrogen)

- Quả đào (100g đào chứa 64.5 mcg phytoestrogen)

- Dâu tây (100g dâu tây có 51.6mcg phytoestrogen)

- Quả mâm xôi (100g quả mâm xôi chứa 47.6mcg phytoestrogen)

- Dưa hấu (100g dưa hấu chứa 2.9 mcg phytoesstrogen)…

6. Các loại thảo dược

Nhiều loại thảo mộc thiên nhiên có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ cơ thể bổ sung và sản sinh Estrogen như: Cao cát căn, Cao dương quy, Cao nhân sâm...

Hồng Tố An - thực phẩm chức năng an toàn và hiệu quả trong việc bổ sung nội tiết tố 

Bạn nghĩ sao nếu tất cả những thực phẩm tự nhiên có tác dụng bổ sung nội tiết tố kể trên đều được quy tụ ở sản phẩm duy nhất - Viên uống nội tiết tố nữ Hồng Tố An?

Có thể thấy rằng, tất cả những loại thực phẩm kể trên đều có chứa hàm lượng phytoestrogen khá thấp, trừ đậu nành. Chính vì vậy, việc bổ sung nội tiết tố qua các thực phẩm kể trên đều chỉ mang tác dụng giúp hỗ trợ, bổ sung một phần khá nhỏ lượng estrogen vào trong cơ thể.

Bên cạnh đó, qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã lập ra Bảng so sánh estrogen thảo dược có trong các chế phầm từ đậu nành, và chỉ ra rằng mầm đậu nành chứa hàm lượng estrogen thảo dược cao nhất ( cứ 100mg mầm đậu nành thì có chứa 789.600mcg estrogen).

Vì vậy để có thể cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả, Hồng Tố An đã tìm cách chế biến, chiết xuất và cô đặc thành dạng tinh chất mầm đậu nành với hàm lượng isoflavone (estrogen thảo dược) cao hơn, dễ hấp thụ hơn theo dạng viên nang uống. Vẫn là những thành phần tự nhiên kết hợp với nhau để đảm bảo an toàn cho người sử dụng, nhưng với tác dụng cao hơn, nhanh hơn trong việc bổ sung nội tiết tố, Hồng Tố An đem đến cho phụ nữ Việt bí quyết hiệu quả trong việc lưu giữ tuổi thanh xuân.

Thay vì phải phân vân, thắc mắc cho câu hỏi "Ăn gì để bổ sung nội tiết tố an toàn và hiệu quả?" thì hôm nay Hồng Tố An chính là đáp án bạn đang tìm kiếm. Hãy để lại số điện thoại hoặc liên hệ với Hồng Tố An theo số hotline: 0966.572.544 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí!

Đăng ký tư vấn miễn phí
Liên hệ 0966572544 hoặc để lại thông tin nhận tư vấn

(Tư vấn miễn phí)
0966572544