Trang chủ Chia sẻ làm đẹp Bổ Sung Nội Tiết Tố Estrogen Đơn Giản Chỉ Với Thói Quen Ăn Vặt Hằng Ngày

Bổ Sung Nội Tiết Tố Estrogen Đơn Giản Chỉ Với Thói Quen Ăn Vặt Hằng Ngày

Hiện nay, suy giảm nội tiết tố nữ rất phổ biến ở mọi độ tuổi. Bạn có đang tìm kiếm cho mình một phương pháp để bổ sung nội tiết tố? Chẳng cần phải tìm kiếm đâu xa khi mà bạn hoàn toàn có thể bổ sung nội tiết tố ngay từ những thói quen ăn vặt hằng ngày

Ở tuổi dậy thì là giai đoạn mà con gái phát triển mạnh mẽ nhất kể cả về ngoại hình lẫn sức khoẻ. Con gái ở độ tuổi này rất cần lượng Estrogen cần thiết để có thể phát triển đầy đủ về mọi mặt như: ngực, chiều cao, cân nặng, da... và các đặc trưng khác mà chỉ nữ giới mới có. Nếu cơ thể không có khả năng sản sinh ra đầy đủ lượng Estrogen, cơ thể sẽ bị thiếu hụt hoặc mất cân bằng lượng nội tiết tố gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, dễ viêm nhiễm phụ khoa, giảm khả năng thụ thai, nám da, da xỉn màu, dễ xuất hiện nếp nhăn, đau đầu, rối loạn tâm trạng...

 

bổ sung nội tiết tố

 

Chính vì thế, hãy tự cải thiện, bổ sung nội tiết tố qua chế độ ăn uống hằng ngày. Chúng mình có thể lưu lại ngay các món ăn vặt mà Hồng Tố An đưa ra ngay dưới đây, vừa giảm cơn thèm ăn vặt mà lại giúp tăng cường nội tiết tố nữ.

1. Sữa chua

 

bổ sung nội tiết tố bằng sữa chua

 

Sữa chua là một món ăn vặt rất được nhiều bạn gái yêu thích. Trong sữa chua không chứa chất gây béo, mà ngược lại chứa rất nhiều chất có lợi như: vitamin B6, protein, magiê, canxi, kali... giúp bổ sung nội tiết tố, hạn chế căng thẳng, đồng thời còn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Mỗi ngày, bạn gái chỉ cần bổ sung 1 hũ sữa chua cho cơ thể để làm đẹp da và có vóc dáng cân đối hơn.

2. Đậu nành

 

bổ sung nội tiết tố bằng đậu nành

 

Theo như rất nhiều cuộc nghiên cứu cho biết, trong đậu nành có chứa nhiều Estrogen thảo dược hơn tất cả các loại thực phẩm khác. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như: nước đậu, tào phớ, sữa đậu nành, đậu phụ,... từ lâu đã được nhắc đến rất nhiều trong việc tăng cường và bổ sung nội tiết tố nữ. Bên trong đậu nành còn chứa nhiều protein, có vai trò thúc đẩy sự sản sinh estrogen một cách hiệu quả. Việc dung nạp nhiều đậu nành cho cơ thể còn giúp đẹp da, mượt tóc và duy trì vóc dáng thon gọn. Chính vì thế các bạn nữ nên đừng ngại ngần mà áp dụng đậu nành vào các bữa ăn hàng ngày nhé. 

3. Khoai lang

 

bổ sung nội tiết tố bằng khoai lang

 

Được biết đến như một loại thực phẩm các tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân, nhưng rất ít ai biết rằng khoai lang còn có nhiều công dụng hiệu quả hơn ngoài giảm cân. Cụ thể chính là việc giúp bổ sung nội tiết tố vào cơ thể cho các bạn nữ. Hàm lượng tryptophan có trong khoai lang rất dồi dào. Chất này có tác dụng giúp cân bằng nội tiết tố, ức chế cortisol (là một loại hormon vô cùng quan trọng và được xem là hormon chống stress), ngăn ngừa tình trạng căng thẳng kéo dài. Cùng với đó, khoai lang còn chứa nhiều vitamin B6, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

4. Các loại quả chứa nhiều nước

Các loại hoa quả mọng nước được biết đến điển hình như: dâu tây, dưa hấu, nho, sơ ri, việt quất, đào...

 

bổ sung nội tiết tố bằng hoa quả

Những loại quả này có khả năng hỗ trợ cơ thể đào thải lượng estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể, và giúp bổ sung lượng nội tiết tố bị thiếu hụt. Không những thế, như tác dụng vẫn thường được biết, ăn các loại quả này còn giúp làm sạch hệ tiêu hoá, tốt cho gan, giảm căng thẳng, rất tốt cho da, đẹp dáng và hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

5. Các loại hạt

 

bổ sung nội tiết tố bằng các loại hạt

 

Các loại hạt sấy khô là loại thức ăn vặt mà các bạn gái vẫn thường ăn cho đỡ "buồn mồm". Bên cạnh việc được rất nhiều người yêu thích, thì các loại hạt như: quả hạnh nhân, hạt điều, quả ốc chó, hạt dẻ... đều chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào như vitamin E, B, kali, canxi, protein có thể giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện tâm trạng hiệu quả. Nhiều bạn nữ lo sợ thành phần chất béo trong các loại, nghĩ rằng ăn nhiều sẽ bị tăng cân, tuy nhiên những chất béo có trong các loại hạt này đa phần là chất béo tốt nên hoàn toàn không sợ gây hại cho cơ thể.

7. Thực phẩm bổ sung nội tiết tố Hồng Tố An

 

hồng tố an bổ sung nội tiết tố

 

Tuy rằng không phải là một thực phẩm ăn vặt hàng ngày của phái nữ, nhưng nếu bạn nữ muốn bổ sung nội tiết tố một cách hiệu quả thì không thể nào thiếu thực phẩm bổ sung nội tiết tố Hồng Tố An. Nếu như ăn những thực phẩm kể trên vừa giúp bổ sung nội tiết tố, vừa là cách đơn giản hằng ngày thì Hồng Tố An cũng chính là một phương pháp đơn giản tương tự như vậy, nhưng công hiệu thì có tác dụng cải thiện nội tiết tố hơn rất nhiều. Chỉ cần uống từ 2-4 viên/ngày, mỗi lần 2 viên thì chỉ trong vòng 1-2 liệu trình cơ thể bạn sẽ bù được số lượng nội tiết tố đáng kể.

 

 

Đăng ký tư vấn miễn phí
Liên hệ 0966572544 hoặc để lại thông tin nhận tư vấn

(Tư vấn miễn phí)
0966572544