Trang chủ Chia sẻ làm đẹp Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Theo nghiên cứu từ các bác sĩ chuyên khoa, có tới 80% phụ nữ sau sinh gặp phải vấn đề rối loạn, mất cân bằng nội tiết tố sau sinh. Việc rối loạn nội tiết tố này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, ngoại hình, nhan sắc và chuyện phòng the của vợ chồng.

Trong quá trình mang thai, cơ thể của người phụ nữ thường có những thay đổi về nội tiết tố để cơ thể thích nghi và chuẩn bị sẵn sàng cho việc làm mẹ. Sự thay đổi này chủ yếu diễn ra ở 2 loại hormon chính là Estrogen và Progesterone. Hai loại hormone này sẽ bắt đầu thay đổi tăng dần lên trong suốt quá trình mang thai và đặc biệt cao nhất ở tháng cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, nó lại bị giảm xuống một cách đột ngột và thay đổi nhanh chóng sau quá trình mang thai khiến cơ thể người mẹ rất mệt mỏi. Điều này sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng, rối loạn nội tiết tố sau sinh ở phụ nữ và có một sự thật là hầu hết tất cả phụ nữ đều gặp phải.

Vậy nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi nội tiết tố Estrogen sau sinh là gì? Cách khắc phục và cân bằng nội tiết tố estrogen sau sinh như thế nào là đúng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Nguyên nhân gây ra sự thay đổi nội tiết tố sau sinh?

1. Sự tăng giảm đột ngột của hormon Estrogen trong suốt quá trình mang thai và sau sinh

Trong những ngày đầu của thời kỳ mang thai, lượng Estrogen sẽ tăng cao, có thể tăng gấp 500 - 1000 lần so với lượng Estrogen ban đầu. Nguyên nhân của sự thay đổi này là để bảo vệ thai nhi, tạo môi trường an toàn và ổn định cho sự hình thành và phát triển của bào thai. Bên cạnh đó, Estrogen là loại hormon đóng vai trò quyết định đến những đặc điểm phát triển giới tính của thai nhi như: giới tính, làn da, tóc, chân tay....

Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục 1

Tuy nhiên, sau sinh thì lượng Estrogen này sẽ bị suy giảm đột ngột. Việc cho con bú sẽ kích thích tuyến yên sản xuất ra hormon Prolactin, đây là một loại nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh sữa của người mẹ. Chính sự gia tăng Prolactin này gây ra ức chế việc sản xuất nội tiết tố nữ Estrogen và là nguyên nhân khiến lượng Estrogen bị suy giảm nhanh chóng.

2. Căng thẳng, stress nhiều

Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục 2

Sau sinh, phụ nữ thường phải đối mặt với những cơn quấy khóc của em bé, cơ thể sau sinh sức khoẻ còn rất yếu, việc chăm con và cho con bú luôn là áp lực đối với người mẹ. Chính vì vậy, phụ nữ sau sinh thường căng thẳng và stress quá nhiều dẫn đến việc lượng estrogen ngày càng suy giảm trầm trọng.

3. Mất ngủ

Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục 3

Đây chính là vấn đề mà hầu hết tất cả các chị em sau quá trình sinh nở đều gặp phải. Nguyên nhân là do phải thức khuya, dậy sớm chăm sóc và cho con bú, hoặc có thể là do cơ thể căng thẳng khiến giấc ngủ không sâu, thậm chí là mất ngủ. Nội tiết tố estrogen có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh, tăng cường máu não và giúp tinh thần luôn được thoải mái và có giấc ngủ ngon. Chính vì thế, việc mất ngủ kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến tiến độ sản xuất nội tiết tố trong cơ thể, gây ra hiện tượng rối loạn nội tiết tố sau sinh.

4. Chế độ ăn uống không hợp lý

Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục 4

Phụ nữ sau sinh thường lo lắng vóc dáng sẽ bị thừa cân, chính vì thế mà ăn uống kiêng khem để lấy lại được vóc dáng, điều này không những làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa tiết ra cho con bú mà còn gây ảnh hưởng đến việc sản sinh nội tiết tố cho cơ thể.

Hậu quả của việc mất cân bằng nội tiết tố sau sinh?

Vai trò của nội tiết tố nữ rất quan trọng đối với chị em phụ nữ, kể cả trước và sau sinh. Tuy nhiên, đặc biệt sau sinh nếu bị rối loạn nội tiết tố thì hiệu quả gây ra cực kỳ nghiêm trọng và ảnh hưởng đến cuộc sống sau này của phụ nữ.

1. Ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý

Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục 4

Việc rối loạn và suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ sau sinh sẽ khiến cho tâm lý trở nên stress, căng thẳng thậm chí là trầm cảm. Ngày nay, vấn đế trầm cảm sau sinh ở phụ nữ sau sinh ngày càng tăng nhanh. Estrogen và Progesterone là loại hormon giúp ổn định tâm lý ở phụ nữ, nếu bị thiếu hụt, nó sẽ khiến cho chị em cảm thấy tự ti, chán nản và luôn trong tình trạng mệt mỏi.

2. Ảnh hưởng đến sinh lý

Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục 5

Khi nội tiết tố suy giảm, kéo theo chức năng sinh lý ở phụ nữ trong giai đoạn này bị suy giảm, điển hình là hiện tượng khô rát âm đạo. Khi quan hệ, âm đạo tiết ra rất ít chất bôi trơn khiến chị em cảm thấy đau rát, thậm chí chảy máu khi quan hệ dẫn đến việc suy giảm ham muốn tình dục, chán nản trong chuyện chăn gối của 2 vợ chồng.

3. Ảnh hưởng đến ngoại hình

- Làn da: Sau sinh, làn da của phụ nữ sẽ thay đổi rất nhiều so với thời còn con gái. Nguyên nhân là do suy giảm nội tiết tố. Nội tiết tố suy giảm khiến làn da gặp phải tình trạng như: nhăn nheo, chảy sệ, xuất hiện nám, thô ráp…

Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục 7

- Vóc dáng: Hàm lượng estrogen suy giảm dẫn đến tình trạng tích nhiều mỡ ở vùng bụng, dưới cánh tay, đùi, vòng eo. Điều nay khiến vóc dáng của chị em trở nên sồ xề hơn, phát tướng hơn bao giờ hết. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh thường gặp vấn đề về vòng 2 “quá khổ”.

Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục 8

- Tóc: Estrogen giảm sau sinh khiến cho hormone DHT (hormone gây rụng tóc) tăng cao khiến da đầu tiết nhiều bã nhờn, nang tóc bị teo lại, chân tóc bị bít và rất khó mọc. Điều đó khiến cho tóc trở nên yếu và dễ rụng hơn.

Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh 9

- Vòng 1: Đây là hiện tượng mà chị em nào chắc chắn cũng sẽ gặp phải sau quá trình mang thai và cho con bú. Nếu như lượng estrogen đầy đủ khiến cho chị em sở hữu được bầu ngực căng tròn, tươi mới thì việc suy giảm nội tiết tố nữ cũng sẽ kéo theo vòng 1 chảy xệ, không còn săn chắc nữa.

Phải làm gì để khắc phục tình trạng mất cân bằng nội tiết tố sau sinh?

1. Thay đổi lối sống tích cực

- Thay đổi thực đơn bữa ăn hàng ngày: Để cải thiện vấn đề mất cân bằng nội tiết tố nữ, chị em có thể cải thiện thông qua chính những bữa ăn hàng ngày của mình. Hãy tăng lượng chất xơ trong thực đơn để giúp bổ sung lượng vitamin, bên cạnh đó tăng khẩu phần ăn bằng một số thực phẩm giàu estrogen như các loại đậu, mè đen, hạt lanh, dầu oliu...

- Tập thể dục: Chị em có thể tự tập thể dục sau khi sinh khoảng vài tuần, khi mà cơ thể cảm thấy khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên, hãy nên bắt đầu bằng những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, ngồi thiền, sau đó có thể tập yoga. Việc tập luyện không chỉ giúp chị em cân bằng nội tiết tố nữ sau khi sinh con, mà còn hỗ trợ giảm căng thẳng và duy trì cân nặng như mong muốn.

Rối Loạn Nội Tiết Tố Sau Sinh 10

- Giữ tinh thần luôn thoải mái: Việc luôn thường xuyên giữ cho tinh thần lạc quan, thoải mái, tươi mới sẽ khiến chị em cảm thấy tránh được những hiện tượng mà rối loạn nội tiết tố sau sinh gây ra.

2. Bổ sung, cân bằng nội tiết tố hiệu quả với Hồng Tố An

Phụ nữ sau sinh nhất định cần phải bổ sung nội tiết tố một cách an toàn với cơ thể. Chính vì vậy mà việc sử dụng thực phẩm chức năng giúp cân bằng nội tiết tố sau sinh có nguồn gốc từ thảo dược là biện pháp hiện nay đang nhận được sự ủng hộ của rất nhiều chị em phụ nữ. Và Hồng Tố An chính là sản phẩm mà các mẹ bỉm sữa đang tìm kiếm.

hồng tố an cân bằng nội tiết tố sau sinh

Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ Hồng Tố An với thành phần chủ yếu là Mầm đậu nành và Nhau thai cừu, giúp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen còn thiếu và chế độ có thể tự đào thải estrogen dư thừa, hỗ trợ cân bằng lại lượng estrogen trong cơ thể. Estrogen thảo dược có cấu trúc phân tử gần giống estrogen nội sinh của cơ thể, Hồng Tố An đã dựa vào cơ chế này để đưa ra sản phẩm cân bằng nội tiết tố sau sinh tốt nhất.

Tình trạng rối loạn nội tiết tố estrogen sau sinh là vấn đề mà hầu hết phụ nữ sau khi sinh gặp phải, ảnh hưởng rất nhiều đến ngoại hình và hạnh phúc vợ chồng. Thực tế cho thấy, cho đến tận khi dừng cho con bú thì lượng nội tiết tố estrogen mới bắt đầu có khả năng tăng cường và cân bằng trở lại. Tuy nhiên, không phải chị em nào ngừng cho con bú là estrogen trở về trạng thái cân bằng bình thường. Chính vì vậy, thay vì chờ đợi cơ thể tự tái thiết lập chế độ cân bằng nội tiết tố, thì hãy chủ động sử dụng những biện pháp bổ sung nội tiết tố estrogen an toàn và hợp lý.

Đăng ký tư vấn miễn phí
Liên hệ 0966572544 hoặc để lại thông tin nhận tư vấn

(Tư vấn miễn phí)
0966572544